Похудение
-
3 полезных эффекта от сауны — и как именно их получить
Инфракрасная сауна ускоряет обмен веществ и буквально растапливает лишний жир, делая вашу фигуру красивой. Узнайте, как использовать инфракрасную сауну для похудения, а также оздоровления всего организма. Ссылки на авторитетные источники Автор: Кристина Лобановская, врач, практикующий диетолог Статья обновлена: 18.02.2020 Задать вопрос Сауна, согревающая тело инфракрасными лучами — изобретение сравнительно недавнее, но быстро набирающее популярность. Сегодня…
-
Диета на гороховой каше для похудения и полезные рецепты
Диеты для снижения веса могут быть разными, но в большинство из них входят белковые продукты. При этом обычное мясо можно заменить бобовыми, которые обеспечивают насыщение и содержат незаменимые аминокислоты. Чаще всего используется при похудении горох, его можно употреблять как самостоятельно, так и в составе разных диет. Требования гороховой диеты На гороховой диете можно употреблять злаковые…
-
Жизнь без апельсиновой корки: ТОП-14 СКРАБОВ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Женщины и девушки часто путают рябь или неровности, которые находятся в районе жировых отложений с настоящим заболеванием, именуемым целлюлитом. Неровности кожи, которые присутствуют у большинства женщин, абсолютно нормальное свойство женского организма. Дело в коллагеновых волокнах, которые удерживают жировую прослойку. У мужчин они уложены ровно и напоминают сетку, а вот у женщин – они разбросаны неравномерно,…
-
Диета «Болгарская» от Петра Димкова для быстрого снижения веса
Есть два варианта «Болгарской диеты» – на четыре дня (диета Петра Димкова) и на семь. Каждый из вариантов имеет свои плюсы и минусы. Тем, кому нужно быстро избавиться от 3-4 кг лишнего веса, подойдет диета Петра Димкова, рассчитанная на четыре дня. Первые три дня в ней разгрузочные, четвертый овощной. Автор диеты утверждает, что результатом его…
-
Упражнения и тренировки для сжигания жира на животе — подробный гид
Как сжечь жир на животе? Наш гид по лучшим упражнениям для сжигания жира включает информацию о видах тренировок для похудения. Однако отметим, что обычно жировые запасы тратятся равномерно по всему телу, тогда как убрать жир с живота можно лишь в при прицельном тренинге. Например, программа жиросжигающих тренировок для женщин содержит упражнения для укрепления мышц пресса,…
-
5-дневная программа тренировок на массу в тренажерном зале для мужчин
С каждым годом люди все больше отдают себя саморазвитию. Под данным понятием скрывается не только получение новых знаний или навыков. Это также колоссальная работа над постоянным улучшением внешнего вида и физических показателей, что позволяет мужчинам и женщинам сохранять здоровье на протяжении многих лет. Тем, кто хочет поработать над мышечной массой, в первую очередь следует…
-
Экономное меню на неделю за 2400 р. Список продуктов правильного питания для семьи
На сегодня экономическая обстановка в большей части общества имеет свои характерные особенности: возможность покупки жилья, в основном, по ипотеке (чем очень многие пользуются); большие потребности каждого человека и возможность их удовлетворить за счёт многообразного предложения рынка, но так как не многие зарабатывают достаточно, то распространилась система кредитов. Поэтому у большинства людей могут возникнуть финансовые затруднения.…
-
Травы для похудения – за 5 дней на 5 кг!
1:512 Как говорит Сергей Макеев, доктор народной медицины: За 5 дней сбросить 5 кг веса — это не предел. Есть очень старый и не раз проверенный рецепт. 1:786 1:897 Берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть ничего кроме липы…
-
Что и как нужно есть, чтобы сохранить фигуру и здоровье
1:502 1:507 Многие женщины мечтают сбросить лишние килограммы. Одни выбирают очередную диету, другие пытаются голодать, третьи пьют очень много воды. Чтобы знать, как худеть правильно, мы сегодня развенчаем 5 распространенных мифов о еде. 1:926 1:931 О том, как нужно питаться, чтобы не навредить организму, рассказал внештатный главный диетолог Минздрава Пермского края, Игорь Зинец. 1:1179…
-
Кефирный суп для похудения
1:502 1:507 Ингредиенты: 1:535 1:538 Кефир обезжиренный — 500 Грамм 1:595 Огурец — 1 Штука 1:629 Чеснок — 2 Зубчика 1:667 Лук зеленый — 10 Грамм 1:711 Укроп и петрушка свежие — 15 Грамм 1:777 Базилик свежий — 10 Грамм 1:827 Соль — По вкусу 1:860 Перец черный молотый — По вкусу 1:923 …
-
Трехдневная рисовая диета – минус пара килограмм
1:502 1:507 Если вы хотите избавиться от парочки лишних килограммов как можно быстрее, то рисовая диета вам отлично в этом поможет! Меню рисовой диеты: 1 день Завтрак: яблоко, 100 гр вареного риса с лимонной цедрой;Обед: овощной суп, 150 гр овощного салата, 100 гр риса со свежей зеленью и 1 столовая ложка оливкового масла;Ужин: овощной…
