Стройность
Статьи и информация о том как похудеть, сбросить лишний вес. Стать стройнее и привлекательнее.
-
Компульсивное переедание: как избавиться от навязчивого желания есть?
Компульсивное переедание –расстройство пищевого поведения,которое характеризуется навязчивыми приступами употребления пищи. У пациентов нередко развивается избыточный вес или ожирение. Пострадавший может за одни сутки съедать около 6000 калорий. Отсутствие лечения может привести к серьезным последствиям – инфаркту, инсульту или суставным заболеваниям. Какие методы используют в клинической практике для лечения компульсивного переедания? Насколько распространена патология? Компульсивное переедание–…
-
Алкаиновая диета.
Новинка в мире похудения — алкаиновая диета. Нужно соблюдать одно правило Всеми известные голливудские звезды такие как Дженнифер Энистон, Кирстен Данст, Виктория Бекхэм и Гвинет Пэлтроу являются пропагандистами нового модного тренда. Такого как алкалиновая диета, которая благодаря своей популярностью добралась и до нас. Она помогает сделать кожу гладкой, талию стройной, добавляет жизненную энергию с которой…
-
Жор. Бессмысленный и беспощадный. Как остановиться?
Большинство женщин (кстати, и многих мужчин) ищут себе оправдание. «Я перепробовала множество диет. Но вес неизменно возвращается.» Да. Так и будет. Пока мы не отыщем, наконец, причину этого самого неконтролируемого жора. Плевать на диеты. Получаем, наконец, от жизни удовольствие Как ни странно, начинать любую диету необходимо не с подсчета калорий, а с приведения в порядок…
-
Похудеть с помощью тыквы – проверенный вариант диеты
Тыкву часто недооценивают, тем не менее из всего, что нам дарит осенью огород, она наиболее богата полезными веществами. Кстати, она всё-таки является ягодой. Чтобы сохранять здоровье и стройность, обязательно найдите место этой ягодке на вашем столе. Тыквенная диета интересна тем, что человек, который её придерживается, может удовлетворить свою потребность в сладостях. При этом уходят избыточные…
-
Почему диета с низким содержанием глютена приносит пользу даже здоровым людям?
В США около 1 миллиона человек придерживаются безглютеновой диеты. Россияне также все чаще воздерживаются от глютенсодержащих продуктов -макарон и хлеба. Но действительно ли отказ от глютенаприносит пользу? Что такое целиакия? Глютен- белковая смесь, которая содержится во многих злаках. Он обладает способностью стабилизировать, склеивать и связывать воду. Поэтому продукт часто используется в пищевой промышленности как «клей».…
-
Диета на креветках
Нежное мясо креветок — настоящий деликатес, содержащий порядка 93 ккал в виде запеченном либо отварном. Практически 0 жиров с углеводами и высокий уровень легкоусвояемого белка, позволяет использовать их в питании для похудения, при котором уходит именно лишний вес, а не мышечная масса. Кроме того, эти ракообразные полезны в сфере нормализации веса, следующим: улучшается состояние кожи,…
-
Для похудения, вместо маски для волос и против акне
Для похудения, вместо маски для волос и против акне: на что способен простой рисовый отвар Рисовый отвар богат питательными веществами. Его часто используют для поддержания здоровья и красоты. Польза рисового отвара Рисовый отвар — это вода, в которой варится рис. При этом воды используют больше, чем обычно для варки риса. После приготовления риса излишки…
-
Рыба, брокколи и не только: полезные продукты
Рыба, брокколи и не только: полезные продукты, которые нужно включить в рацион Питание имеет решающее значение для здоровья. Чем разнообразнее меню, тем больше шансов получить необходимые вещества с едой. Какие продукты точно нужны в рационе, узнали у экспертов. Лосось и скумбрия Лосось и скумбрия принадлежат к жирным сортам рыбы, которые богаты жирными кислотами омега-3.…
-
Киноа: что собой представляет крупа и как ее правильно готовить
Киноа: что собой представляет крупа и как ее правильно готовить Киноа называют суперфудом. Его ценят за полезный состав и отсутствие глютена. Гарвардская школа общественного здоровья и ресурс Everyday Health рассказали, почему стоит добавить киноа в рацион. Что такое киноа? Киноа — однолетнее растение семейства амарантовые, хлебная зерновая культура, которая относится к псевдозерновым. Киноа возделывают…
-
Корица, куркума и фенхель: работают ли травы и специи для похудения
Корица, куркума и фенхель: работают ли травы и специи для похудения Определенные травы и пряности помогают в похудении. Они сжигают жир, улучшают метаболизм и снижают аппетит. Узнали из медицинских исследований, какие травы полезны при снижении веса. Жиросжигающие Какие есть жиросжигающие травы? Справиться с жировыми отложениями помогает имбирь, куркума, женьшень. Имбирь действует комплексно. Он помогает…
-
Сырная диета
Аппетитные питательные сыры обычно запрещают либо жестко ограничивают в диетических программах для снижения веса. Однако, согласно последним данным ученых, следование определенным принципам построения рациона позволяет назначать сыр центром всего мероприятия. Всего за 7 дней диета на сыре позволяет избавиться от 4-6 кг лишнего веса. И при этом, она положительно характеризуется такими эффектами: Поддержка сердечно-сосудистой системы…
