Все о диетах
Все о диетах. Информация о разных диетах их пользе и вреде. Описание диет.
-
Диета каменного века
Суть диеты проста и основана она на простом выводе о том, что не нужно калории считать своими врагами. Просто потому, что на самом деле худеем мы или набираем вес зависит от нашей конституции, наличия предрасположенностей, в том числе наследственных. Однако, хоть диета и называется весьма своеобразно, это не значит, что придется жарить камни или затачивать…
-
Не так уж и безобидно: что будет, если объесться яблоками, бананами или орехами
Не так уж и безобидно: что будет, если объесться яблоками, бананами или орехами Чрезмерные дозы обычных продуктов могут оказаться смертельными для человека. Передозировка яблок, бананов, кофе способна нанести вред здоровью. Какие продукты опасны и почему. Кофе Кофе хорош не только приятным вкусом. Он полезен для здоровья, поскольку снижает риск заболеваний печени, сахарного диабета 2…
-
Низкоуглеводные диеты для лечения избыточного веса и диабета: шокирующие результаты нового исследования
В недавней научной работе ученые подвергли сомнению пользу низкоуглеводных диет. Было проведено 8 исследований диеты с низким содержанием углеводов и высоким – жиров. Результаты: повышение уровня вредного холестерина наблюдается у пациентов, потребляющих мало углеводов и много жира. Что считает группа ученых, которые скептически отнеслись к исследованию? Результаты научной работы показывают только незначительные изменения «вредного» холестерина…
-
Интервальное голодание нормализует циркадные ритмы человека
Интервальное голодание – это чередование периодов нормального потребления пищи и голодания с длительными интервалами. До 2019 года не было ничего известно о долгосрочных эффектахинтервального голодания. Теперь ученые изучили тенденцию снижения веса более тщательно и сравнили полученные результаты в исследованиях. Помогает ли похудеть интервальное голодание? Интервальное голодание помогает похудеть лучше, чем обычные диеты. Ученые из Немецкого…
-
Почему жареная пища опасна для здоровья?
Жарка пищи при температуре до 180°C приводит к образованию вредного акриламида, который увеличивает риск развития раковых заболеваний.При температуре выше 200°C образуется высокотоксичный акролеин. Жареная пища представляет существенную угрозу для здоровья человека. Какие вещества образуются во время жарки? Акриламид, полициклические ароматические углеводороды (ПАУ) и фураны повреждают гены, а также вызывают рак. Хотя максимальные значения для пищевой…
-
15 интересных фактов о сладостях
Сегодня уже сложно представить какой-либо праздник без торта, конфет и прочих сладостей, также они присутствуют в ежедневном меню практически любой семьи, особенно той, где есть маленькие дети. На витринах магазинов и кондитерских представлен большой выбор сладостей, однако, еще совсем недавно о таком разнообразии все могли только мечтать, да и отношение к ним было немного другое.…
-
Похудение: в это время дня сжигается больше всего калорий
Исследователи из Гарвардской медицинской школы выяснили, что внутренние часы влияют на обмен веществ. Согласно исследованиям, количество калорий, которые сжигается во время отдыха, меняется со временем суток. Потребление энергии в покое было самым низким в течение ночи и примерно на 10% выше через 12 часов. Потребление питательных веществ также варьировалось в течение дня, поэтому люди с…
-
Как обуздать аппетит? Есть ли эффективные средства?
Чрезмерный аппетит, как правило, выступает одним из наиболее непреодолимых препятствий в процессе избавления от лишнего веса. Именно поэтому похудение превращается в настоящую пытку, когда каждый новый приступ голода пагубно воздействует на психическое состояние и самооценку, постепенно подтачивая решимость идти до конца. Для того чтобы контролировать подобные ощущения, необходимо правильно составить рацион и придерживаться точного графика…
-
Может ли острая пища продлить жизнь?
Согласно результатам недавнего исследования, люди, предпочитающие острую пищу, живут на 2-4 лет дольше. Американцы, которые регулярно приправляют пищу перцем, значительно реже страдают от цивилизационных заболеваний. Как острая пища продлевает жизнь? Студенты-медики из Университета Вермонта оценили данные Национального обследования здоровья и питания (NHANES). В NHANESрегулярно рассматриваются различные аспекты питания и образа жизни населения США. Одним из…
-
«Скрытые жиры»: химические вещества, которые сильно влияют на обмен веществ
В крупных исследованиях была обнаружена группа веществ, которые негативно влияют на обмен веществ человека. В исследовательском проекте задействовано несколько крупных центров и ученых, которые планируют изучить влияние некоторых химикатов на человека. Как эндокринные нарушения влияют на гормональный баланс Крупный исследовательский проект ЕС изучает группу химических веществ, которые оказывают негативное воздействие на обмен веществ человека. Существует…
-
Белый хлеб и колбаса: 10 самых вредных продуктов для здоровья человека
Белый хлеб и колбаса: 10 самых вредных продуктов для здоровья человека Есть продукты, которые могут нанести особый вред человеку. Они провоцируют развитие ряда заболеваний. Какая самая вредная еда? Самые вредные продукты — это бекон, сладкие напитки, алкоголь, картошка фри, колбаса, пончики, соленые закуски, корн-доги, пицца, белый рис, хлеб и макароны. Бекон Более половины калорий…
